동탄다이어트한의원 노력에 비해 안 빠진다구요?

동탄다이어트한의원 노력에 비해 안 빠진다면?

동탄다이어트한의원

 

매일 평일 야간 진료와 1:1 관리로 체계적인 다이어트를 진행 할 수 있는 동탄다이어트한의원입니다.

다이어트를 하다 보면 억울한 일이 생기기도 합니다.

식단도 조절했고, 운동도 꾸준히 했고, 군것질도 줄였지만 왜 살이 잘 안 빠지는걸까? 라는 생각을 하게 됩니다. 

하지만 노력만큼 살이 잘 안 빠지는 사람들의 공통점이 있으니, 공통점을 알아보도록 해야 합니다.

 

노력에 비해 살이 안 빠지는 사람들의 공통점

다이어트한약

 

❶ 기초대사량 자체가 낮은 경우

원래부터 살이 안 찌는 체질이 있는 것처럼,

반대로 살이 잘 찌는 체질도 있습니다. 

 

기초대사량이 낮으면 같은 양을 먹어도 살이 더 잘 찝니다. 운동을 싫어하거나, 오랫동안 앉아서 일하는 분들은 운동량이 적어서 체온도 낮고 대사량도 낮아지게 되는거죠.

 

❷ 수면 부족

밤늦게까지 핸드폰을 하다가 늦게 잠을 자는 등 이렇게 수면 부족이 반복이 되면 호르몬 밸런스가 무너지게 되면서 식욕이 늘어나고 체지방도 더 쉽게 축적이 됩니다.

 

❸ 극단적인 다이어트 반복

굶는 다이어트, 원푸드 다이어트 등의 유행하는 방법이나 무리한 방법들을 반복하게 되면 오히려 몸이 더 살을 저장하려고 합니다.

또 곧 굶겠지? 라고 뇌가 판단해서 더 쉽게 살이 찌게 됩니다.

 

건강하게 다이어트 하기 위한 방식은?

건강하게 다이어트 하기 위한 방식

 

❶ 기초대사량 올리기

운동을 정말 못하겠다면, 일단 걷기 부터 차근차근 시작하셔야 합니다.

집안일, 엘리베이터 대신 계단 이용하기, 동네 산책이라도 꾸준히 하는 게 좋아요.

 

❷ 무작정 굶지 말고, 소식하기

굶으면 살이 빠지긴 합니다. 하지만 다 요요로 돌아오게 됩니다. 하루 두 끼 혹은 세 끼 먹더라도 양 조절과 포만감 있게 섭취하는 게 중요합니다.

 

일반식이라면, 밥은 반공기만, 단백질 위주, 국물은 건더기로 식단을 꾸린다면 하루 열량이 줄어들고 소화에도 부담이 없습니다.

 

❸ 식욕 조절이 안 되고 힘들다면

식욕 조절이 잘 안 되고 힘들어서 포기하는 사람들이 많은데요. 먹고 나면 후회를 하면서도 또, 똑같은 패턴을 반복하는건데요. 

식욕을 자연스럽고 적절하게 조절 할 수 있는 방식을 잘 활용한다면 생각보다 스트레스 없이 줄일 수 있습니다.

무작정 시작하는 다이어트는 거의 실패하기 때문에 운동도 식단도 본인에게 맞춰서 관리를 진행 해야 합니다.

 

동탄다이어트한의원 개인에게 맞는 체계적인 관리 진행

동탄다이어트한의원

 

동탄다이어트한의원에서 건강 상태와 몸의 상태를 체크한 후 그에 따른 일대일 단계별 다이어트한약을 처방하기 때문에 본인에게 맞는 체계적인 관리 방법을 시작할 수 있습니다.

 

동탄다이어트한의원의 한약은 캡슐형/탕약/환의 종류가 있으며 억지로 참고 굶는게 아닌 자연스럽게 식사량을 조절 할 수 있어요. 이 뿐만 아니라 다이어트에 도움이 되는 효능이 담겨 있으며, 무리 없이 관리 하고 유지할 수 있도록 꼼꼼한 상담은 물론 개인에게 맞는 식단, 운동법도 안내드리고 있습니다. 

 

개인의 상태에 따라 다르게 처방

 

살이 안 빠지는 이유는 단순히 나만의 노력이 부족한 게 아닙니다.

노력하는 방향이 잘못되었기 때문일 수 있다는 걸 기억해주시길 바라겠습니다.

 

-기초대사량

-식욕조절

-불균형한 생활습관

-본인에게 맞지 않는 방식

 

이런 것들이 원인일 수 있으니 지금부터라도 건강하게 다시 시작해보시길 바라겠습니다. 

운동이든, 식단이든, 다이어트한약이든, 제대로 내 몸을 알아야 살이 빠지는 환경을 만들 수 있습니다.